VOS ÉMOTIONS ET VOUS

« Gérer ses émotions ».. Une attente dont les personnes que j’accompagne me font souvent part. Bien souvent, elles sont épuisées, submergées par leurs émotions, et parfois même en situation de burn-out. Ces injonctions au contrôle émotionnel où l’on n’écoute pas l’émotion, où l’on refuse sa présence, pire encore où l’on s’identifie à elle, (« je ressens de la peur, donc je suis lâche », « je ressens de la colère donc je suis une mauvaise personne ») génèrent culpabilité, honte, sentiment d’échec, suivi d’un nouveau tsunami émotionnel. Se sentant refoulées, niées et étouffées, les émotions explosent, c’est l’effet « cocotte minute ». Tel est le vrai problème, cette vision erronée que vous avez de vos émotions, qui sont en réalité porteuses de messages sur vous -même, de vos besoins profonds( la peur peut mettre en lumière un besoin de sécurité, par exemple). Aucune émotion n’ est négative en soi.. La colère a sa place face à une injustice ou dans un processus de deuil, il en va de même pour la tristesse et la peur. Si vous souhaitez mieux comprendre vos émotions, apprendre à les considérer différemment et cesser de vous tyranniser dans un but de perfection inatteignable, n’hésitez pas à me solliciter.. Je vous accompagnerai à reprendre contact avec elles, à mieux les accepter, les comprendre pour les vivre de façon plus apaisée, car elles sont le socle de votre humanité et d’une meilleure connaissance de vous-même